Definición
Es una inflamación aguda de la fascia plantar del pie. El síntoma principal es dolor plantar en el talón o en la zona media de la planta del pie, el cual no suele deberse a un traumatismo, sino al desgaste por el trabajo habitual.
La fascia plantar es una banda de tejido en la planta del pie. Comienza en el talón y va a lo largo de la planta del pie. La fascia plantar actúa como una banda de caucho entre el talón y la eminencia metatarsiana para formar el arco de su pie.
Causas
- Pronación excesiva o pie plano
- Arco inusualmente alto del pie
- Incremento repentino en la actividad física
- Exceso de peso sobre el pie, lo cual es atribuido a la obesidad o embarazo
- Calzado inapropiado
- Si el problema persiste consulte a su doctor especialista (podólogo u ortopedista).
Sugerencias
- Puede realizar ejercicios de estiramiento del talón
- Descansar por un tiempo si se debe a una actividad física frecuente
- Utilizar taloneras y vendajes para estirar la fascia